伸伸手

“手掌法则”控糖指南｜伸伸手，就知道每天该吃多少！

糖友们注意啦！想要轻松控制饮食、稳住血糖和体重？除了精打细算热量和食物份数，还有一种超实用方法——“手掌法则”！虽然这种方法做不到绝对精确，但胜在方便直观，能帮你快速判断每餐每种食物具体能吃多少，再也不怕吃多了！